Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja i Vežbi

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali postoji način da zategnete mišiće i smanjite vidljivost podbradka. Ako ste isprobali razne trikove za maskiranje, ali želite trajno rešenje, evo korisnih saveta kako da uklonite podbradak ili ga barem smanjite.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je posledica nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože tokom starenja, ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavnije i prirodnije načine možete primeniti kod kuće.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u aktiviranju mišića vilice i podbradka, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, održava oralnu higijenu i zdravlje zuba.

2. Masaža Kakao Putterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte postupak ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje bogato vitaminom E može pomoći u zatezanju kože. Nanosite ga svako veče, masirajući pokretima od vrata prema bradi, i ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite na problematična područja na 10 minuta, pa operite hladnom vodom.

6. Vežbe za Podbradak

Zabacivanje glave unazad i držanje položaja 5 sekundi pomaže u zatezanju mišića. Takođe, rotiranje glave u krugove u oba smera može dati dobre rezultate.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu.

8. Vitamin E u Ishrani

Unos vitamina E poboljšava elastičnost kože. Uključite u ishranu zeleno lisnato povrće, orašaste plodove i mlečne proizvode.

9. Masaža Mlekom

Mleko hidrira i zateže kožu. Možete ga naneti na podbradak ili napraviti masku sa medom.

10. Sok od Dinje

Dinja sadrži veliku količinu vode koja pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok od dinje na podbradak ili ga pijte radi boljih rezultata.

Dodatni Saveti

• Pijte dosta vode i jedine hidratantne namirnice.
• Izbegavajte gazirana pića i alkohol.
• Držite pravilno držanje tela tokom sedenja.
• Vežbajte kardio i trening snage.
• Kontrolišite unos kalorija.

Kada Razmotriti Hirurške Metode?

Ukoliko prirodni postupci ne daju rezultate, postoje laserske terapije i druge estetske procedure. Međutim, redovne vežbe i pravilna ishrana su ključni za dugotrajne efekte.

Konsekventna primena ovih saveta može pomoći u smanjenju podbradka. Budite strpljivi i uporni, jer rezultati dolaze vremenom.