Zašto je nega kože bitnija tokom proleća i leta?

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno koristiti piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac protiv masne kože: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voćne maske: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana za zdravu kožu

Osim spoljašnje nege, važno je i unutrašnje hidratiziranje organizma:

• Pijte dovoljno vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Unosite sveže sokove od voća i povrća
• Rashlađeni čajevi (posebno zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna) su provereni čistači organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje

Promena kozmetičke rutine sa promenom godišnjih doba

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine novih preparata, savetuje se konsultacija sa dermatologom.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke koje neguju kožu

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno ona kozmetička bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Postoje razne vrste kupki i svaka od njih ima različitu namenu. Izbor kupke vršite prema sopstvenim potrebama i možete ih učiniti posebnim ritualima posvećenim lepoti.

Kućni recepti za kupke

Kupka od jogurta: Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se, potom se istuširajte prvo toplom a zatim hladnijom vodom.

Vitaminima protiv starenja kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva - ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama - nužni su za čistu kožu
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću - pomaže zacjeljivanju rana
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula - nužan je za proizvodnju kolagena

Kako zaštititi kožu od sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Guljenje kože ne znači ništa drugo doli način na koji se naše tijelo bori protiv oštećenih stanica. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce.

Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Mitovi o negi kože

Mnoge informacije o negi kože su zapravo mitovi:

• Kafa i gazirana pića isušuju kožu: Pretjerana konzumacija kafe može isušivati kožu, ali umeren unos nije štetan
• Toneri izguljuju kožu: Moderni toneri ne sadrže visok procenat alkohola i ne isušuju kožu
• Telo treba izlagati suncu bez SPF da proizvede vitamin D: Dovoljno je 15 minuta dnevno na suncu bez zaštite, ali ne preko lica

9 profesionalnih trikova za kvalitetnu negu

1. Uvek pijte dovoljno tečnosti
2. Koristite UV zaštitu svakodnevno
3. Koristite retinol u noćnoj nezi
4. Ne zaboravite na negu vrata i ruku
5. Koristite kreme za samopotamnjivanje umesto preteranog sunčanja
6. Vežbajte facijalne mišiće
7. Unosite više svežeg voća i povrća
8. Održavajte kvalitetnu frizuru
9. Bavite se aktivnostima koje vas čine srećnim

Zaključak

Pravilna nega kože tokom toplijih meseci zahteva kombinaciju spoljašnjih i unutrašnjih metoda. Redovno čišćenje, piling i hidratacija su ključni, ali isto tako važna je i pravilna ishrana bogata vitaminima i unos dovoljne količine tečnosti. Ne zaboravite na zaštitu od sunca čak i kada je vreme oblačno, jer UV zraci mogu biti štetni i u tim uslovima.

Koristeći ove savete, vaša koža će biti spremna za tople dane - hidratizirana, zdrava i blistava.